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도라지
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도라지 효능 부작용 과 활용법 알아보기.건강 과 운동 2023. 2. 23. 09:00
도라지에 활용법이나 효능 부작용을 알아봅니다. 안녕하세요 1002입니다. "오래된 도라지는 산삼보다 낫다"라는 말이 있을 정도로 도라지에는 몸에 이로운 유효성분들을 많이 함유하고 있는데요 동의보감에 도라지에 효능에 관한 기록도 279 종이나 된다고 합니다. 도라지의 사포닌과 이눌린 성분은 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있으며, 특유의 씁쓸한 맛과 향이 제사음식을 비롯하여 비빔밥, 무침, 등 다양한 요리에 활용되고 있으며 최근에는 편하게 즙으로 많이 드시는 건강식품입니다. 혈관 내 노폐물 및 독소를 없애주고 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과가 뛰어나 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 사포닌 성분은 간을 독성물질로부터 보호해 주고, 면역력을 높여 암 발생을 억제하고 ..