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비타민C풍부
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"딸기"의 효능및 부작용 알아보기.건강 과 운동 2024. 1. 12. 09:00
딸기의 노지 수확시기는 봄철 4월에서 6월이지만 요즘은 하우스 시설재배가 보편화되어서 겨울이 제철인 듯 계절에 관계없이 맛있는 딸기를 먹을 수 있다. 딸기에는 철분과 부기질이 있고 비타민 C가 풍부하며 잘 상하기 쉬워서 시원하고 건조한 곳에 딸기를 보관하거나 바로 먹지 않는다면 통조림. 잼. 주스등을 만들어 먹는다. 딸기효능도 많고 딸기부작용도 있어 알아봅니다. ◆ 딸기의 효능 ◆ ● 필수 영양소가 많아 심장 질환 예방에 좋으며 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나고 딸기의 붉은색에 는 항암 성분이 들어 있어 붉게 보이며 항암효과도 있다. ● 면역력을 높여주고 각종 감염을 막아주기도 하며 노화를 늦추고 피부에도 좋다. ● 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비나 설사 완화에 효과가 ..