연잎(차) 효능과 부작용 알아보기.

연잎 효능 및 부작용을 알아봅니다.

안녕하세요 1002입니다

연은 다년 생 초본으로 늪이나 못에 재배하며 여름철에 기다란 꽃대를 내며 1개의 꽃이 핍니다..(백색, 진홍색, 담홍색)

연꽃은 7~8월에 진흙에서 피어나고 흔히 속세에서 열심히 불공을 닦아 다시 태어난다는 것을 상징한다 합니다.

 배신, 청결, 신성, 당신 모습이 아름다운 것만큼 마음이 아름답다는 연꽃에 꽃말입니다.

연잎효능

 피를 맑게 해 주며, 혈액순환을 도와 어혈을 풀어주는 작용을 하며 철분 함량이 많이 들어있어 철분이 부족한 빈혈환자, 임산부, 갱년기 여성에게 아주 효과적이라 합니다.

연잎은 마음을 편안하게 진정시켜 주는 효과가 있어 불면증으로 잠을 쉽게 이루시지 못할 때 드시면 효과가 있다 합니다.

그리고  수분이 많아 갈증을 해소해 주고 간의 해독작용을 도와 음주로 인한 숙취해소에도  좋답니다.

연잎에는 항산화물질이 많아서 몸 안의 활성산소를 없애주어 암 예방에도 좋으며, 세포의 노화를 막아주어 노화방지에도 좋답니다.

비타민 C와 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도 도움이 되고. 각종. 비타민과 무기질성분이 풍부하여 피부미용에 많은 도움이 된답니다..

연잎에는 AIDS 바이러스인 HIV의 활동을 원활하게 하는 효소 프로테아제의 생성을 40%나 억제해 주는 효과가 있다고 최근 연구결과에서 밝혀졌답니다..

또한, 지혈 작용이 뛰어나 코피 나 혈변에 좋으며 산후 출혈, 부정 출혈, 월경 과다로 힘들어하는 여성분들에게 좋다 합니다.

그리고 건조된 폐를 순환시켜 주어 니코틴을 배출해 주기 때문에 흡연을 하는 분들에게 아주 효과적가 좋답니다.

=> 오래도록 마시면 늙지를 않고 흰머리가 검게 된다고까지 전해집니다.

=> 함유하고 있는 성분 또한 다양하고 약효성이 강하며 건강식으로 좋습니다.

=> 혈을 잘 순환하게 하고 어혈을 제거한다. (산동중약)

=> 장복하면 사람의 마음을 맑게 하고 기분을 좋게 합니다. (명의별록)

=> 오래도록 마시면 인체의 온갖 병을 낫게 하고 몸을 좋게 합니다. (동의보감)

=>  특히 산후 산모에게 좋습니다. (하혈을 멈추게 하고 피를 맑게 해 줍니다)

연잎차 효능, 부작용

연잎차 중의 연잎알칼리에는 심장, 간, 비장, 비장, 폐 등 체내의 각 기관의 열을 식히고 신경을 안정시키는 효능이 있답니다.

장기적으로 연잎차를 마시게 되면 장활동을 원활하게 해 주어 독소배출에 유리합니다.

변비 증상이 있는 사람들은 매일 4컵이상의 연잎차를 마셔주면 배변이 원활해지고 다이어트에도 도움이 된답니다.

연잎차는 인체에 부작용이 없답니다,

혈압을 낮춰주고 혈액의 지질을 낮춰주어 장기적으로 마시게 되면 고혈압, 고지혈, 고 콜레스테롤에 좋은 효능이 있겠습니다.

연잎에 함유되어 있는 알칼리 성분들이 체내의 지방을 분해하는데 효과적인 작용을 하여 체외로 강력하게 배출시키게 합니다. 연잎알칼리 성분은 인체 흡수 후 체내 장벽에 붙어 지방과 격리시키는 막을 형성시켜 인체가 지방을 흡수하는 것을 억제하고 또 지방의 축적을 방지하게 합니다. 다이어트 효과가 있답니다.

그늘에서 말린 연꽃에 뜨거운 물을 부어 이를 차 대신으로 마시면 자양강장 효과가 있고 아름답고 윤기 있는 머리카락이 된다. 자양강장 효과에 아름답고 윤기 있는 머리를 만들어 주고. 면역성도 높여준답니다.

연잎차 만드는 방법

 연잎은 신선한 것을 깨끗이 씻은 후 준비하시고

삶지 않고 마른 연잎 10g, 또는 신선한 연잎 20g을 찻주전자 또는 찻잔에 놓고 끓는 물을 부어주고 5~6분간 지나서 마시면 됩니다. 이렇게 만든 연잎차가 다이어트효과에 가장 좋으며, 또 처음으로 탄 차가 다이어트 효과는 매우 크기 때문에 처음으로 탄 차만 마시고 재차 타지 않습니다. 가능하면 식사 전 공복에 마시는 것이 좋다 합니다..

 

연잎차 중에 계피 3g을 추가해 주면 가래를 삭이는 효능이 있답니다.

 

다이어트를 하려 한다면 일상생활에서 차갑고 습한 음식 조절에 주의를 하셔야 하고요 

가능하면 차가운 성질을 가지고 있는 음식을 먹지 말아야 한답니다..

 연잎은 곡류 요리 시 곡류 자체의 수분을 잃지 않도록 도와주며 맛을 한층 순하고 부드럽게 하여 줍니다.

연뿌리, 연한 잎, 연실은 식용, 꽃과 잎은 약용으로 버리는 게 일절 없고  연뿌리는 녹말이 주성분 (신장 기능 강화, 고혈압 당뇨 예방)입니다. 연한 연잎으로 만든 차는 싱그러운 녹색 차물이 한없이 계속 우러나옵니다.(연잎은 지혈제로 야뇨증에 출산 후 불순물 제거에 좋다.)  연실(다산 상징)은 견과이고, 꽃잎 20장(극락 상징), 수술이 많다.

(연밥은 가슴 두근거림, 불안 초조, 불면증, 어지럼증에 효과가 있다.)

잘 활용하셔서 건강하세요

~감사합니다~