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"늙은 호박"의 효능및 부작용, 보관법,"늙은호박요리"알아보기.건강 과 운동 2023. 11. 13. 10:40
고혈압과 당뇨에 좋고 풍부한 미네랄 성분이 들어 있어 노화를 억제해 주고 피부 건강에 좋으며 다이어트와 산후 붓기를 내리는데 좋은 늙은 호박 효능, 부작용, 보관법, 요리법, 보관법을 알아봅니다 박과에 속하는 늙은 호박은 8월에서 10월 사이에 수확이 가능하지만, 숙성기간이 길수록 영양소가 더욱 많아져 주로 늦가을에 수확한다. 겉은 단단하고 어린 덩굴, 잎, 씨까지 먹을 수 있다. 호박은 선명한 황색을 띠는 것이 좋고 색이 너무 연하면 덜 익은 것이고 곁표면이 윤기가 있고 하얀 분가루 같은 것이 많이 묻어있는 것이 좋다. 줄이 속으로 움푹 들어가고 묵직한 호박이 맛이 좋다. 🎃 늙은 호박 효능 🎃 1, 호박의 당분은 소화가 잘되며, 체력이 약해졌거나 빈혈이 있을 경우 체력회복에 효과가 있습니다. 2, 노..
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집에서 간단하게 "김밥" 맛있게 만들기(₩ 20.000원으로 김밥 10줄 만들기)건강 과 운동 2023. 11. 11. 09:00
미국 뉴욕 웨스트 21번가의 트레이더스 조 매장에서는 김밥, 잡채, 떡볶이 제품이 인기가 많다 하고 그중 김밥은 진열해 놓자마자 완판이 된다 합니다. 가격이 저렴하면서 건강식으로 현지인들의 마음을 사로잡았다 한다. tvN 예능 프로그램 어쩌다 사장 3에서도 김밥을 만들자마자 판매가 완료되는 모습을 보고 슈퍼에서 김밥재료를 구매해 집에서 간단하게 ₩20.000원으로 맛있는 김밥 10줄을 만들어 컵라면과 함께 먹어 봅니다. 요즘은 슈퍼에서 김밥재료를 판매해서 손쉽게 준비해 봅니다. 💅 김밥재료 💅 1, 김밥용 김 ( ₩ 2.180원 ) 2 우엉 ( ₩ 3.180원 ) 3. 단무지 ( ₩ 1.500원 ) 4, 맛살(크레미) ( ₩ 2,770원 ) 5, 어묵 ( ₩ 1.880원 ) 6, 계란 6개 (₩ 2.40..
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충남 아산 "봉수산(536 m)산행"과 함께 "봉곡사 솔바람길"을 걸어보기.(천년의 숲길, 천년비손길,아산걷기좋은곳)산행(여행)이야기 2023. 11. 10. 09:15
충남 아산 가볼 만한 곳 봉곡사 솔바람길, 봉곡사천년비손길, 긴 골재길. 천년물결길 아산 걷기 좋은 길이 있는 봉곡사 주차장에 도착하여 신라 진성여왕 원년 도선국사에 의해 창건이 된 천년고찰로 봉곡사를 돌아보고 (옛 이름은 석암사) 봉곡사를 품고 있는 봉수산을 산행합니다. 오늘 코스는 주차장~봉곡사~베틀바위~봉수산(왕복)~주차장 원점 5.8km를 3시간 05분 즐겨봅니다. 주차료와 입장료는 없다. 주차장 봉수산 안내도 옆에 송학면사무소 복지팀에서 관리하는 깨끗한 천년숲 화장실입니다. 주차장에서 70m 정도 오르면 소나무 숲길을 걷게 되고 봉곡사까지는 350m 오르면 됩니다. 봉곡사 천년의 숲길 아산시 해설과 소나무 사이로 돌탑들~ 하나에서 둘로 나뉜 소나무를 올려보며 과거가 스쳐갑니다. 우리는 영원이 헤..
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충남 서천 "신성리 갈대밭"(한국의 4대갈대밭.한국관광공사7선갈대밭)산책하기.산행(여행)이야기 2023. 11. 9. 09:00
천 년 전부터 형성되어 온 "신성리갈대밭"은 (약 7만 평, 폭 200m, 길이 1km 규모) 밀물과 썰물이 만났던 지역으로 금강하구에서 웅포까지 나룻배가 왕래하던 교통의 중심지였으나 1990년도 금강하구둑이 조성되면서 담수화되었다. 신성리 갈대밭은 "한국의 4대 갈대밭", "한국관광공사 7선 갈대밭"에 속하며 가을의 정취를 느낄 수 있는 곳으로 사진작가들의 출사지로 인기 높고 영화 'JSA공동경비구역', 드라마 '미안하다 사랑한다', 넷플릭스 '킹덤'등 각종 미디어 촬영지로 각광을 받고 있다. 이 지역은 예로부터 곰개(웅포) 나루터라고 불렀던 곳이며, 금강과 연접한 서해바다는 고려말 최초로 화약을 이용하여 왜구를 소탕시킨 진포해변이 있었던 장소이다. 금강 하구에 위치한 까닭에 퇴적물이 쉽게 쌓이고 범람..
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대청호 오백리길1구간(두메마을길)중 누리길 일부분 지명산(158 m)을 산행하기.산행(여행)이야기 2023. 11. 8. 09:00
대청호 오백 리 길은 '산과 사람과 물'을 테마로 조성 사업을 추진해 충청권을 대표하는 녹색생태관광지로 2010년 7월부터 충청권 광역연계협력사업으로 3년간 80억 원의 예산이 투입돼 21구간 둘레길을 만들었다. 대청호 오백 리 길 1구간 중에서 지명산을 산책하듯이 가벼운 산행을 하려고 로하스가족공원워터캠핑장 주차장에 주차를 하고 출발합니다.. 곳곳에 지락정, 대청정, 미호정 정자도 설치되어 가족단위나 연인끼리 대청호 저녁노을을 보며 추억을 쌓기에 좋은 장소가 되기도 합니다. 대청호 오백 리 길 1구간 코스는 대청댐물문화관(무료)~미호동산성(지명산)~비상여수로댐~삼정동~식당~이현동생태습지공원 14km, 4시간 30분 코스 중 로하스캠핑장주차장(무료)~지락정~지명산~대청정~미호정~로하스주차장 원점으로 2...
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공주시 유구읍 "유구천 핑크뮬리"(2023.11.05)산행(여행)이야기 2023. 11. 7. 10:00
유구천은 수국 축제가 열리는 장소로 유명하고 가을에는 핑크뮬리를 볼 수 있다고 하여 들러봅니다. 충남 공주시 유구읍 유구리 439-3 , 648-18, 497-21으로 주차는 강변이나 핑크뮬리 입구 대성교회 앞 공터에 주차하면 편합니다. 철 지난 수국 축제장 입구에 주차를 하고 유마교 다리를 건너면서 유구천을 내려다보니 두 마리 천둥오리가 노닐고 있고 건너편은 핑크뮬리가 보입니다, 수국 축제장 전경을 살펴보니 수국꽃은 없고 내년에 보러 와야 하겠습니다. 핑크뮬리가 지고 있는 모습이지만 아직도 약간은 핑크색이 남아있습니다. 어린이 놀이터가 있는 입구를 거쳐 안으로 들어가 봅니다. 핑크뮬리 밭을 많이들 다녀갔나 봅니다. 중간중간에 사진을 촬영한 장소도 보입니다. 지고 있는 모습을 보니 빨리 와서 화사한 핑크..
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경기도 고양시 "북한산" 선림~향로봉(535 m)~비봉(727 m)~문수봉(560 m)~대서문~북한산탐방지원센터 산행하기.산행(여행)이야기 2023. 11. 7. 09:00
서울특별시와 경기도 고양시, 양주시, 의정부시에 걸쳐있는 산으로 북한산이라는 이름은 조선 후기에 한강이북에 있다고 하여 붙인 것이라는 설이 있다. 북한과는 전혀 상관없고 삼각산이라는 별칭이 있다. 심훈에 나오는 삼각산이 북한산이다. 수도권에 있는 산들은 등산객들도 많고 등산로도 많아 오르기 전에 계획을 세우고 올라야 한다. ※ 산행코스는 선림(불광중학교)~향로봉~관봉~코뿔소바위~비봉~사모바위~승가봉~문수봉~의상능선~대성문~북한산성탐방지원센터주차장 10.5km.5시간 30분(휴식 10분 포함) 산행을 합니다. '서울 은평구 불광로 180' 불광중학교 옆으로 북한산을 올라갑니다. 불광중학교 후문으로 오르게 되면 이정표가 나오게 되는데 오르면 된다. 들머리에서 5분 정도 오르면 전주가 있는 부분이 나오게 되는..
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대전 서구 "장태산자연휴양림"(대전8경,관광명소12선),메타세콰이아 숲길과 숲속 어드벤처인 스카이웨이(스카이타워)와 출렁다리,대통령방문코스를 가을에 걸어봅니다.산행(여행)이야기 2023. 11. 6. 09:00
한평생 나무를 사랑한 독립가 송파 임창봉 선생은 1972년부터 이곳 장태산 24만여 평에 20만 그루의 나무를 심어 정성을 다해 가꾸었으며 1991년 전국 최초 민간휴양림으로 한반도에서 가장 아름다운 메타세콰이아 수림을 조성하여 대전 8경의 하나인 경승지로 만들었다. 2002년 대전시에서 장태산자연휴양림을 인수하여 2006년 새롭게 단장하여 개장하였으며 숲 속어드벤처 스카이웨이, 출렁다리, 각종 교육 놀이공간이 있는 휴식처로 만들었다. 2018년 여름휴가 때 대통령 내외가 여름휴가지로 다녀가 더욱 유명해졌고 (대통령길, 대통령방문코스) 유료시설로 숲 속의 집, 산림문화휴양관, 숲 속수련장이 있어 자연 속에서 숙박을 할 수 있고 자동차 야영장 또한 조성되어 있어 캠핑도 즐길 수 있다. 숙박 이외에는 시설이..