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두문동재(싸리재,1.268 m)~금대봉(1.418 m)~창죽령~비단봉(1.281 m)~바람의언덕~고랭지지역~매봉산(1.303 m)~낙동정맥분기점~피재(삼수령, 935 m) 산행하기.산행(여행)이야기 2024. 1. 13. 09:00
백두대간 두문동재(싸리재) 해발 1.268m 에서 남진은 은대봉 함백산 방향이고 오늘은 북진하여 금대봉을 향합니다. 비단봉, 바람의 언덕, 매봉산(천의봉), 낙동정맥분기점, 한강 낙동강 오십천 발원지 삼수령(피재)을 산행합니다. 오늘코스는 두문동재(싸리재 해발 1.268m)~금대봉~창죽령~비단봉~바람의 언덕~고랭지지역~매봉산(천의봉)~낙동정맥분기점~피재(삼수령) 10.5km 휴식 10분 포함 5시간 30분 산행합니다. 백두대간 두문동재는 해발 1.298m로 들머리가 높다. 금대봉으로 향하는 두문동재 탐방지원센터에는 출입 금지를 알리는 표시도 되어있고 출입구 부분은 평지처럼 평탄하다. 함백산 ~은대봉~금대봉~매봉산이 백두대간 북진 방향을 알려줍니다. 두문동재에서 오르다 예약구간과 금대봉 갈림길이 나오면 우..
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"딸기"의 효능및 부작용 알아보기.건강 과 운동 2024. 1. 12. 09:00
딸기의 노지 수확시기는 봄철 4월에서 6월이지만 요즘은 하우스 시설재배가 보편화되어서 겨울이 제철인 듯 계절에 관계없이 맛있는 딸기를 먹을 수 있다. 딸기에는 철분과 부기질이 있고 비타민 C가 풍부하며 잘 상하기 쉬워서 시원하고 건조한 곳에 딸기를 보관하거나 바로 먹지 않는다면 통조림. 잼. 주스등을 만들어 먹는다. 딸기효능도 많고 딸기부작용도 있어 알아봅니다. ◆ 딸기의 효능 ◆ ● 필수 영양소가 많아 심장 질환 예방에 좋으며 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나고 딸기의 붉은색에 는 항암 성분이 들어 있어 붉게 보이며 항암효과도 있다. ● 면역력을 높여주고 각종 감염을 막아주기도 하며 노화를 늦추고 피부에도 좋다. ● 섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비나 설사 완화에 효과가 ..
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전북 남원 지리산 바래봉(1.165 m) 산행하기.산행(여행)이야기 2024. 1. 9. 09:00
봄에는 (4월 중순부터 5월 중순) 분홍빛 향연을 이루는 국내 최대 군락을 이루는 철쭉꽃을 볼 수 있고 겨울에는 얼음꽃 상고대를 볼 수 있는 장쾌한 지리산 서북 능선 바래봉을 산행합니다. 《바래봉 산행 코스를 살펴보면≫ ◎ 정령치~큰 고리봉~세걸산~바래봉(왕복)~운봉~용산마을(16.2km, 7시간 ) ◎ 전북학생수련원~세동치~부운치~팔랑치~바래봉(왕복)~용산마을주차장(13.8km. 6시간) 오늘코스는 지리산국립공원 해동분소~ 흥부골자연휴양림(월평마을)~2.9km ~덕두봉~1.4km~바래봉~1.5km~팔랑치~1.5km~부운치~2.1km~세동치~1.5km~전북학생수련원 휴식 20분 포함 12.7km 6시간 산행합니다. 흥부골휴양림은 휴양림 중에서 보기 드문 한옥이고 추운 겨울철이라 그런지 이용객이 별로 없어..
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경주 해파랑길 12코스 "용이 승천했다는 일출 명소 전촌 용굴" (전촌~용굴~감포항~송대말등대,빛축제장~오류고아라해변~소봉대~양포항)트레킹하기산행(여행)이야기 2024. 1. 7. 09:00
2024년 청룡의 해.... 용이 승천했다는 신년 일출 명소 전촌 용굴에서 한해 소망을 기원하고 해파랑길 11코스 끝자락에서 시작하여 감포항, 송대말등대. 오류해변, 연동마을, 소봉대, 양포항까지 바다의 내음과 해안 절경이 주는 아름답고 시원한 동해바다를 바라보며 경주 가볼만한곳 해파랑길 12코스를 걸어 봅니다. 걷는 길엔 맛집과 아름다운 카페도 이어져 걷는 내내 즐겁습니다. 오늘코스는 전촌(솔밭해변) 주차장~0.5km~전촌용굴~3.8km~감포~1.4km~송대말등대, 빛축제전시관~2.0km~오류고아라해변~2.5km~연동마을~7.6km~양포항을 종점으로 17.8km 휴식 15분 포함 5시간 10분 트레킹 합니다.(감포항에서 양포항까지 13.3km를 자차로 이동하면 20분 소요됩니다.) 해파랑길은 동해의 떠..
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해파랑길 10코스 경주주상절리 (정자항~화암주상절리~관성해변~읍천항(파도소리길)~나아해변) 트레킹하기.산행(여행)이야기 2024. 1. 5. 09:00
울산 북구 정자동과 경주 양남면을 잇는 코스로 울산 정자항을 출발하여 나아해변까지 10코스는 몽돌해변과 강동화암, 읍천해안 주상절리가 절묘하게 어우러진 해안장관의 절정을 이루는 코스입니다 주상절리 절경을 볼수 있는 경주시 양남면 파도소리길은 양남면 읍천리에서 하서리 간 1.7km 조성되어 있다. 동해안에서 가장 오래된 주상절리로 꽃무늬 횡단면이 화려한 강동화암주상절리. 동해바다 전망과 야간 경관조명이 일품인 파도소리길 주상절리 전망대, 몽돌해변과 송림이 있어 여름 피서철 명소인 하서해안공원 그리고 읍천항벽화마을을 보며 걸을 수 있는 해파랑길 10코스입니다.(해파랑길 스탬프함은 울산 북구 정자 1길 7 부근에 정자천교 조형물 우측) 오늘 코스는 정자항~2.8km~강동화암주상절리~3.9km~관성해변~6.3k..
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충남 예산 덕숭산(495 m) 산행,백제의 천년고찰 수덕사,덕산도립공원.산행(여행)이야기 2023. 12. 31. 07:00
♣ 천년의 아름다움을 품은 덕산도립공원. 1973년에 지정된 덕산도립공원은 예산군 덕산면 시량리, 사천리, 둔리 등을 포함한 지역으로 국가지정문화재 5점, 지방지정문화재 4점, 문화재자료 7점이 자리하고 있다. 충남 서북에 위치한 교통이 편리하고, 주변의 여러 관광자원과 연계되어 관광객의 발길이 많은 곳입니다. ♣ 수덕사 덕숭산 남쪽에 위치한 수덕사는 현존하는 백제 고찰의 하나로 창건에 대한 정확한 문헌 기록은 없으나 백제 위덕왕 재위 시에 창건된 것으로 학계에서는 추정하고 있다. ♠ 덕숭산 충남도청 신도시와 예산 덕산온천 인근에 해발 495.2m로 솟아 있는 덕숭산은 호서의 금강산이라 할 만큼 아름다워 가야산과 함께 덕산도립공원으로 지정되었다. 덕숭산에는 예산군 제1경 수덕사가 있다. 상가 뒤편으로 넓..
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전남 영암 월출산 (기찬랜드~"하늘아래 첫부처길"~구정봉~경포대) 산행하기.산행(여행)이야기 2023. 12. 25. 22:00
월출산 새로운 등산코스 2023년 09월 23일 개방된 "하늘아래 첫 부처길"은 영암기찬랜드에서 대동제, 용암사지 삼층석탑, 마애여래좌상(해발 600m)을 거쳐 구정봉을 오를 수 있는 멋진 등산로가 생겨 오릅니다. 전남 영암군과 강진군을 경계 짓는 월출산(810.7m)은 기암괴석과 산세가 천하 절경을 이루고 예부터 호남의 소금강이라 불려졌고 1988년 20번째로 국립공원에 지정되었다, 우리나라에서 가장 작은 국립공원이지만 산세가 빼어난 월출산이다. 오늘의 코스는 기찬랜드~대동제~부도~용암사지삼층석탑~마애여래좌상~삼층석탑(왕복)~구정봉~베틀굴(여근바위)~징군 바위전망대~바람재삼거리~남근바위(왕복)~바람재삼거리~경포대삼거리~경포대탐방지원센터 8km를 휴식 30분 포함 5시간 산행을 합니다.(설경이 없는 계절..
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청주시 흥덕구 "오송 호수공원"(연제저수지)둘레길 산책하기.산행(여행)이야기 2023. 12. 18. 09:00
청주시 흥덕구 오송읍 연제리에 연제 저수지 주변에 오송호수공원이 조성되어 있습니다. 농어촌공사에서 1923년에 농업용수로 사용하려고 만들고 저장하는 연제저수지에 자연 친화적 공원으로 청주시 오송 가볼만한곳 "오송 호수공원 둘레길"이 있어 걸어봅니다. 오송호수 공원을 주차장(관리사무소)~중앙광장~수변전망대~보도육교~상징조형물~휴식공간~관리사무소 주차장 원점으로 1시간 돌아봅니다. 연제 저수지가 오송호수공원입니다. 관리사무소 앞 무료주차장에 주차를 하고 출발합니다. 어린이 놀이터도 조성되어 있고 곳곳에 화장실도 현대식이고 깨끗합니다. 모두가 주인이 되는 자발적으로 음식물이 기부되는 공유 냉장고도 있어 좋은 시설입니다. 이용시간은 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 이며 토요일과 공휴일은 이용할 수가 없습니다...