오이의 효능및 활용법 알아보기.

여름철 보약만큼이나 몸에 좋은 제철 오이를 꼭 챙겨서 즐겨 먹으세요.

오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강관리에 이로운 채소입니다.

안녕하세요 1002입니다.

오이의 효능 및 오이의 활용법을 알아봅니다.

오이의 효능을 알아보기

 

1. 오이는 수분이 90%나 되어서 드시면 체내에 수분을 공급해 주고 물을 마시고 싶은 때는 시원한 오이를 드시면 좋다 합니다..

 

2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀주고 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀 줍답니다

 

3. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기와 독소를 제거해 주고 그리고 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로도 알려져 있어요

 

4. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 비타민을 갖고 있고 시금치, 당근과 함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해 주고 하루 권장 비타민 C의 약 12%를 함유하고 있으며 남는 건 피부에도 바르는 것도 좋고 미네랄을 공급해 준답니다..

 

5. 저칼로리에 수분이 많으므로  체중감소를 바라는 사람에게도 좋고 변비로 고생하시는 여성이라면 매일 오이를 꾸준하게 먹으면 만성 변비에 효과가 있답니다.

오이가 먹기 싫은 분은 저지방 요구르트에 찍어 드시고. 수프와. 샐러드를 만들 때 오이를 넣어드시면 좋아요.

 

6. 오이에는 항암효과, 당뇨를 치료해 주고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰줍니다. 고혈압은 물론 저혈압에도 좋답니다

 

7. 오이의 즙은 병든 잇몸을 낫게 해 주고 시원하게 해 줍니다..

오이를 가늘게 잘라 혀로 30초 동안 입천장에 누르고 있으면, 오이 안의 화학물질이 입 속의 박테리아를 죽여 입 냄새를 없애줍니다.

 

8. 오이 속에 있는 기적의 미네랄 ‘이산화 규소’는 머리카락과 손톱, 발톱을 윤기 나고 강하게 해 주고 유황 및 이산화규소는 모발의 성장을 촉진시켜 준답니다..

 

9. 오이는 뼈의 건강을 촉진시키고, 관절염과 통풍예방과 고통스러운 통증을 완화시켜 준답니다..

당근주스와 함께 섞으면, 오이는 요산 치를 낮춰줌으로써 특히 남성분들의 흔한 통풍이나 관절염에 좋답니다

 

10. 음주 후 아침에 머리가 아픈 것을 피하려면 잠자기 전에 꼭 챙겨 드시고 오이는 비타민 B, 당분, 전해질을 다량 함유하고 있으므로 필수영양소를 재충전시켜주고, 숙취와 두통을 완화시켜 준답니다..

 

11. 오이는 체내의 요산 치를 낮춰주므로 신장을 건강하게 해 준답니다..

생활 속에서 오이 활용법을 알아보기

 

욕실 거울에 뿌연 김이 서리면 오이를 가로 썰어서 거울 표면에 문질러 주면 김이 말끔히 가시고, 상쾌한, 오이 향기가 풍깁니다.

 

얼굴에 뾰루지가 생겼을 때 이렇게 감추는 방법을 써보세요.

오이를 썰어서 한 두쪽을 그 부위에 몇 분 동안 문질러 주면 오이의 화학성분이 피부의 교원질(膠原質)을 긴장시켜 외피를 팽팽하게 만들고 뾰루지를 감춰줄 수 있고 일시적으로 주름살도 감추는데도 효과가 있답니다.

 

화단이나 텃밭에 굼벵이와 달팽이가 있을 때는 알루미늄 깡통 속에 가로 썬 오이를 몇 쪽씩 군데군데 넣어두면 여름 한철 화단이나 텃밭에서 몰아낼 수 있습니다.

오이의 화학성분이 깡통표면의 알루미늄과 반응하여 사람의 코로는 맡을 수 없는 냄새를 발산하는데, 벌레들은 이 냄새를 견디지 못하여 밭에서 달아난다 고합니다..

 

식사를 한 후에 입냄새를 없애주려면 오이를 가로썬 얇은 조각 하나를 혓바닥에 올려 입천장에 밀어붙이고 30초 동안 입을 다물고 있으면, 오이의 화학물질이 입냄새를 발생하는 박테리아를 죽여서 입냄새를 제거해 준답니다..

 

바쁠 때 구두가 더러우면 오이를 가로 잘라서 구두 표면에 문질러 주면 광택이 오래 유지되고 물방울도 묻지 않는다 합니다..

 

 

노각(늙은 오이) 효능을 알아보기

 

 

늙은 오이가 노각이라고 하는데 노각은 특유의 아삭한 식감이 있고 여름철 시원한 입맛을 돋우어줍니다.

 

노각의 효능은 고혈압 예방, 이뇨작용, 기관지 강화, 갈증 해소, 피로해소, 피부미용에 좋다고 합니다..

 

오이 민간요법을 알아보기.

 

1. 햇볕에 탔을 때

아침, 저녁으로 오이를 잘라서 햇볕에 탄부분에 마사지해 주고, 오이를 갈아 물기를 짠 뒤, 우유를 섞어 걸쭉하게 반죽해 얼굴에 바르고 20~30분 뒤에 닦아내어 줍니다.

 

2. 화상을 당했을 때

오이를 강판에 갈아 상처에 붙이면 응급처치 효과를 볼 수 있고. 토종 오이 생즙을 1컵 정도 마시면 화독이 풀린답니다.

 

3. 타박상

오이즙 2큰술과 밀가루 2큰술, 식초 1큰술을 섞어 상처에 붙여줍니다.

 

4. 몸이 부었을 때

매일 오이를 즙을 내서 소주잔으로 1잔씩 마십니다.

 

5. 땀띠가 났을 때

오이를 잘라서 자른 면에 소금을 묻혀 땀띠가 난 곳에 문질러주면. 2~3일 안에 효과를 볼 수 있답니다.

 

6. 술 마셨을 때

술 마신 다음날에 오이 1개를 갈아먹으면 숙취가 풀리고 갈증과 구토증이 가라앉아요

 

7. 오줌소태에

묵은 토종 오이 1개에 식초를 소주잔으로 1잔 붓고 물을 국그릇으로 3번 정도 부어 삶아주어 이 물을 120~150ml씩 하루에 3번 2~3일 계속 마셔주면 효과를 볼 수 있답니다.

 

8. 탈모 예방·발모 촉진에

오이, 당근, 시금치를 함께 즙을 내어 바로 내어 아침마다 1컵씩 마시면 좋답니다.

 

9. 여드름이 생겼을 때…

매일 아침저녁으로 빈속에 오이를 2개씩 갈아 마신다. 꾸준히 먹으면 위의 열이 빠지고 여드름이 없어진답니다.

 

10. 아토피성 피부염에

오이 생즙을 바르면 가려움이 가라앉는다 합니다

새콤달콤한 오이 양파무침을 소개해드립니다.

 

■ 오이가 피부에 최고라 합니다.

 

오이에는 비타민C, 카페인산 등 피부 치료 및 손질 효과가 있는 성분이 함유되어 있어서 피부의 염증이나 따끔거리는 증상을 감소시켜 주고요..

수분이 풍부한 오이는 피부를 촉촉하게 유지시켜 주며 오이 껍질에는 실리카라는 성분이 있어 처지는 피부를 탄탄하게 하는 효과도 있답니다.

민감한 피부를 가진 사람에게도 오이는 부작용이 없다고 합니다.. 왜! 오이가 피부에 최고일까?

 

1. 노화.

오이 반 개를 반죽형태로 만들어서 요구르트 2스푼을 넣어 얼굴에 팩을 한 후 15분 정도 후에 따뜻한 물로 헹궈주면 됩니다.

오이에는 비타민C와 카페인산 두 항산화 물질이 있어 주름살이나 자외선으로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다고 하네요.

요구르트는 먼지와 죽은 피부 세포를 제거하는데 좋고 클렌징 효과가 있는 오이와 섞으면 완벽한 수분 공급과 진정 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

2. 눈

오이를 잘라서 눈 주위에 붙이면 부어 있는 눈꺼풀을 진정시키는 아이스팩 같은 역할을 하고 피부가 부어오르거나 빨개지거나 염증 등이 있을 때 이런 증상을 완화시켜 주고 팽창한 혈관을 수축케 하는 냉각 효과가 있어 눈의 부기를 빼준답니다.

 

3. 햇볕에 의한. 화상

뜨거운 햇볕에 과도하게 노출돼 일광화상(자외선 화상)이 생기면 염증 반응으로 인해 피부에 붉고 따가운 증상이 나타나는데 이마와 코, 뺨, 턱 부분은 심할 수 있으니 오이에는 수분을 비롯해 칼륨, 황산염, 비타민A, C 등의 영양소가 풍부해 일광화상과 같은 피부 트러블을 완화시키는 작용을 해 준답니다..

오이를 작게 잘라 일광화상 등이 생긴 얼굴 부위 등에 15분 이상 올려놓아야 효과가 있답니다.

 

오이꽃 꽃말은 변화, 애모, 존경이랍니다.

 

오이 잘 드시고 잘 활용하셔서 건강하세요.

~감사합니다~